Baldrijan, Valeriana officinalis, ali tudi zdravilna špajka, je naravno pomirjevalo, izhaja pa iz regij z zmernim podnebjem v Evropi in na Japonskem. Baldrijan je bil v preteklih letih predmet temeljitih raziskav, ki so potrdile, da ima baldrijan mnoge zdravilne učinke. Predvsem deluje pomirjevalno, blago protibolečinsko, diuretično, preprečuje krče, lajša izkašljevanje, znižuje krvni tlak in zmanjšuje nabiranje plinov. Glavne učinkovine v baldrijanu so izovalerična kislina, borneol, valeprotiati in alkaloidi. Baldrijan uživamo v obliki kapsul, tinkture, kot čaj, pri mišičnih krčih ali pri krčih v trebuhu, pa si lahko pripravimo obkladke iz namočenih korenin ali razredčene tinkture.
Brogovita, Viburnum opulus, je učinkovito zelišče proti krčem in krčevitim bolečinam, ki prizadenejo gladke in skeletne mišice, zato jo lahko uporabljamo za blaženje trebušnih krčev in krčev v nogah. Posebej učinkovita je v kombinaciji z baldrijanom. Njene glavne učinkovine so grenčina viburnin, valerenska kislina, tanini, kumarini in saponini.
Baldrijan tinktura
Mešanica iz baldrijana in brogovite lajša širok razpon krčevitih bolečin, ki so posledica stresa, ter nelagodnost, povezano z razdražljivostjo, motnje spanja in prebavne težave živčnega izvora. Brogovita blaži krče gladkih mišic, baldrijan in pasijonka delujeta pomirjevalno, kamilica pa protivnetno in preprečuje krče.
Sestavine:
- 25 gramov korenine baldrijana
- 25 gramov brogovite
- 20 gramov pasijonke
- 20 gramov prave kamilice
- 400 ml kakovostne vodke
Priprava:
Vsa zelišča drobno nasekljamo, vendar jih ne zdrobimo v prah. Vse sestavine, razen vodke, damo v velik steklen kozarec s pokrovom. Čez prelijemo vodko, tesno zapremo in kozarec nekajkrat pretresemo.
Na kozarec nalepimo nalepko, kamor napišemo kakšne sestavine smo dali v kozarec in datum priprave. kozarec postavimo na temno mesto za tri tedne in ga vmes nekajkrat pretresemo.
Vsebino kozarca precedimo skozi tkanino v merilni vrč in nato tinkturo prelijemo v sterilizirano temno steklenico, velikost steklenice mora zadoščati za 400 ml tinkture. Steklenico zapremo in označimo s sestavinami in datumom začetka priprave.
Kako jemljemo tinkturo?
Najprej jemljemo nekaj kapljic na dan in postopoma povečamo odmerek do 1 žličke dvakrat ali trikrat na dan. Tinkturo moramo porabiti v šestih mesecih, uporaba tinkture se odsvetuje nosečnicam in doječim materam.
Ključne besede: baldrijan tinktura
Viri:
Louise Green, Susan Curtis; Zelišča za telo in dušo
Pierre Jean Cousin, Kirsten Hartvig; Hrana za zdravje